La prima cosa da capire per prendere consapevolezza, è essere centrati nella esistenza nella sua quotidianità, centrati ogni minuto, sopratutto nelle piccole cose di ogni giorno.
La consapevolezza deve essere un fenomeno continuo.
Ma può essere solo quando diventa privo di sforzo.
Sforzandoti, perderesti questo contatto, perché se ti sforzi, ti dovrai riposare.
Lo sforzo non può essere continuo, è impossibile.

